Apa Manfaat Minum Sesudah Bangun Tidur

Minum air putih setelah bangun tidur dipercaya sehat untuk tubuh dan membuat segar sepanjang hari. Benarkah hal ini? Ternyata tidak sekedar mitos belaka.

Dilansir oleh menprovement.com, inilah 5 manfaat jika Anda rutin minum air putih setelah bangun tidur.

Menghilangkan Dehidrasi Selama Tidur

Saat tidur, tubuh kita kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi. Tidak peduli sebanyak apapun cairan yang Anda minum sebelum tidur, tubuh tetap akan kekurangan cairan. Karena itulah, minum air setelah bangun akan membuat tubuh terasa lebih segar dan fresh secara alami.

Mengeluarkan Racun

Tubuh mengalami regenerasi sel-sel selama tidur. Maka saat bangun, air yang Anda minum akan membilas racun-racun untuk keluar dari tubuh. Karena itu, jangan heran jika orang yang rutin minum air setelah bangun memiliki kondisi kulit dan tubuh yang lebih sehat.

Otak Lebih Fokus

Otak kita terdiri dari 75 persen lebih air. Seperti yang sudah dijelaskan, tubuh akan mengalami dehidrasi saat tidur, termasuk otak. Kurangnya cairan akan membuat Anda kurang fokus dan sulit berpikir. Namun jika Anda sudah mengganti cairan itu sejak bangun tidur, Anda akan lebih siap untuk beraktivitas.

Mengurangi Sembelit

Salah satu faktor penyebab sembelit adalah kurangnya cairan tubuh. Banyak lho teman-teman kita yang teratasi masalah sembelitnya setelah rajin minum air putih setelah bangun tidur. Biasanya, rasa mulas akan datang beberapa saat setelah meminum satu atau dua gelas air putih.

Menurunkan Berat Badan

Minum air akan membantu proses metabolisme tubuh, yang artinya, kalori Anda akan terbakar lebih optimal. Karena air putih tidak mengandung kalori, maka Anda minum lebih dari satu gelas tidak akan membuat tubuh gemuk. Tubuh segar, metabolisme oke, plus bisa membakar kalori.

Sekarang, Anda tidak ragu untuk rutin minum air putih setelah bangun tidur kan? Untuk Informasi Lainnya Anda bisa  klik di sini  

Read More

Benarkah Pil KB Penyebab Depresi

Penyebab umum dari depresi yang telah banyak diketahui seperti pekerjaan yang menumpuk, tuntutan ekonomi, serta trauma. Tapi, bagaimana jika Anda tidak mengalami al-hal tersebut, tapi Anda merasa stres dan depresi? Berikut ini adalah beberapa penyebab depresi yang jarang diketahui dilansir dari allwomenstalk.com.

Kurang tidur

Ternyata banyak sekali hal negatif yang disebabkan oleh kurang tidur lho, Ladies. Studi menunjukkan bahwa jika Anda memiliki kebiasaan kurang tidur, hal tersebut akan mempengaruhi kinerja otak Anda dan bisa memicu depresi.
Kurang mengonsumsi ikan

Mungkin hal ini jarang diketahui, tapi kurang mengonsumsi ikan ternyata bisa membuat Anda mudah depresi lho, Ladies. Hal ini karena ikan banyak mengandung omega 3 yang dibutuhkan oleh otak. Mulai sekarang, yuk, perbanyak konsumsi ikan, Ladies.
Tempat tinggal

Banyak penelitian yang menemukan bahwa orang yang tinggal di daerah perkotaan lebih mudah terserang depresi dari orang yang tinggal di pedesaan. Peluangnya hingga mencapai 33% lho, Ladies. Untuk mengurangi depresi, Anda bisa menyempatkan berlibur ke desa untuk sejenak melepas penat yang disebabkan tinggal di kota.
Kecanduan Facebook

Penelitian juga menemukan bahwa terlalu banyak berinteraksi di dunia maya atau social media bisa memicu depresi lho, Ladies. Selain itu, terlalu banyak mainan Facebook bisa mengurangi kemampuan Anda berinteraksi di dunia nyata dan bisa mengalami “Facebook Depression”.
Mengonsumsi pil KB

Pil kontrasepsi ternyata mengandung hormon progresteron yang dapat menyebabkan depresi pada wanita. Alasan pasti dari hal ini belum ditemukan, tapi kebanyakan wanita yang mengonsumsi pil pencegah kehamilan ini mengalami depresi.

Sumber : Vemale.com

Read More

Wanita Sulit Hamil

Tidak sedikit pasangan yang sudah beberapa tahun menikah namun belum juga mendapatkan momongan. Padahal berbagai cara cepat hamil sudah dilakukan, seperti melakukan hubungan intim secara rutin, menerapkan pola hidup sehat, makan-makanan yang bergizi, dan sebagainya. Jika demikian, sebaiknya anda dan pasangan segera memeriksakan diri ke dokter, karena kondisi ini terkait dengan masalah infertilitas atau ketidaksuburan. Dalam pemeriksaan tersebut, maka akan dapat diketahui masalah yang menyebabkan ketidaksuburan pasangan. Berikut ini beberapa masalah yang dapat menyebabkan infertilitas, antara lain:

Kelainan hormonal pada wanita Ada beberapa masalah kelainan hormonal yang menyebabkan wanita sulit hamil, yaitu:

• Ketidakseimbangan hormone yang menyebabkan terganggunya siklus haid.
• Alergi sperma.
• Mengalami sindroma ovarium polikistik, yaitu kelainan hormonal pada pelepasan sel telur yang dapat menyebabkan siklus haid wanita menjadi kacau.

Adanya sumbatan pada vagina

Jenis sumbatan pada vagina yang kerap terjadi yaitu vaginismus dan anatomic. Sumbatan anatomic merupakan sumbatan bawaan, sedangkan vaginismus diakibatkan oleh adanya pengerutan liang vagina akibat factor psikologis. Sumbatan pada vagina juga dapat disebabkan oleh adanya peradangan. Peradangan dapat terjadi karena bakteri yang menyebabkan kadar keasaman pada liang vagina terlalu berlebihan, sehingga sperma tidak dapat masuk ke rahim. Penyakit yang disebabkan oleh bakteri pada liang vagina diantaranya syphilis, gonorea, trikomoniasis, amubiasis, kandidiasis, dan kista vagina. Pengobatan penyakit tersebut dapat dilakukan dengan pembedahan. Namun jika tidak berhasil, cara cepat hamil dapat dilakukan dengan program bayi tabung.

Kualitas sperma yang rendah.

Kualitas sperma yang rendah disebabkan oleh adanya kelainan pada pembentukan spermatozoa. Pola hidup yang buruk juga dapat mempengaruhi tingkat kualitas sperma.

Gangguan pada rahim.

Masalah yang dapat menghambat gerak sperma menuju rahim adalah adanya kelainan pada rongga rahim yang disebabkan oleh polip, sinekia, peradangan endometrium, dan gangguan kontraksi uterus. Pada dasarnya, sperma dapat bergerak karena dibantu oleh kontraksi yang terjadi antara vagina dan uterus. Jika tidak ada kontraksi, maka sperma tidak dapat sampai ke dalam rahim hingga saluran telur sehingga tidak akan terjadi kehamilan.

Kelainan pada saluran telur.

Masalah yang terjadi pada saluran telur disebut hidrosalping, yaitu terjadinya penebalan pada tuba. Penyebab kerusakan di dinding tuba ini karena adanya infeksi atau endometriosis. Masalah lain pada saluran telur adalah tuba yang pendek. Penyebabnya adalah tekukan pada beberapa tempat dan perlekatan tuba. Perlekatan ini dapat menahan ovarium dan mengganggu pergerakan fimbriae. Sulitnya terjadi kehamilan juga dapat disebabkan oleh adanya gangguan pada indung telur, seperti adanya tumor atau kista.

Kondisi psikis.

Pasangan yang mengalami kecemasan berlebihan dan stress dapat mempengaruhi tingkat kesuburan sehingga sulit untuk hamil.
Untuk Informasi Lainnya Anda bisa  klik di sini  

Read More

Benarkah Makan Mentimun Bikin Awet Muda

Terkdang meningkatkan kesehatan, kita harus berpikir ulang tentang makanan yang akan di makan. namun Asupan gizi sangat berpengaruh bagi kesehatan kita. buktinya Ketika kita berada di sebuah supermarket atau pasar, di sana terdapat banyak makanan yang dapat mencegah penuaan dini atau membuat lebih awet muda. tapi kita tidak tahu jenis makanan tersebut, oleh karena itu berikut tips memilih makan yang bisa memberikan asupan gizi, dan makanan yang mengandung antioksi serta lemak baik, vitamin dan mineral, sehingga dapat membuat kita tampak lebih awet muda. berikut makanan yang bisa membikin kita awet muda :

Sirup Maple

Sirup mapel memiliki beberapa manfaat untuk mencegah penuaan serius. Getah alam ini manis yang sarat mengandung antioksidan, seng untuk menambah kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasi. Anda bisa mengkonsumsi satu sendok makan atau dapat dicampur sebagai pemanis makanan alami.

Mentimun

Mungkin sebagian dari Anda tidak menyukai jenis sayuran ini. Para peneliti gizi menemukan bahwa mentimun mengandung fisetin, sebuah perasa alami dan mencegah pikun, serta dapat membantu mengobati seseorang yang menderita Alzheimer. Anda bisa menjadikan mentimun sebagai cemilan sehat.

Kulit mentimun mengandung serat yang membantu memperbaiki otot dan menjaga sel pada tulang rawan, tulang dan kulit. Selain itu, bisa mengobati pembengkakan di bawah mata atau biasa disebut dengan kantung mata. Kemudian, menyegarkan kulit dari iritasi sinar ultraviolet, serta bisa mengurangi selulit pada balik paha Anda, ladies.

Minyak Kelapa

Sebuah jurnal internasional dermatologi menemukan bahwa minyak kelapa virgin bila dikonsumsi selama tujuh minggu dapat meningkatkan hidrasi kulit sebesar 32 persen. Dan, baunya luar biasa!

Bunga (Berdaun Hijau)

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa bunga dapat dimakan  karena kaya akan fenolik dan antioksidan. Para peneliti mengungkapkan bahwa bunga yang dapat dimakan seperti kelopak mawar yang berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker tertentu.

Jika Anda masih ragu, maka Anda dapat mengganti dengan tetap mengkonsumsi kangkung, bayam, dandelion, dan lobak yang juga baik bagi kesehatan yang mengandung kalsium dan serat.

Anda tertarik untuk mencoba keempat bahan makanan yang mengejutkan itu? Dan rasakan sensasi kesehatannya.

Read More

Tanda-tanda Pacar punya Selingkuhan

Pada saat berpacaran, hal yang sangat rentan terjadi dalam suatu hubungan asmara yaitu perselingkuhan. Agar lebih mudah bagi Anda untuk mengetahui bahwa pasangan ternyata punya selingkuhan, berikut ini beberapa ciri pasangan yang memiliki selingkuhan. Waspadai jika pasangan Anda sudah menunjukkan beberapa tanda-tanda berikut ini :

Tanda-Tanda Pasangan Punya Selingkuhan :

1. Jika pasangan Anda selalu menjaga handphone miliknya dari jangkauan Anda, atau ketika Anda hendak meminjam handphone pasangan Anda, tetapi pasangan Anda menolak memberikannya kepada Anda, atau jika dia memperbolehkannya bisa saja seluruh kontak di handphone miliknya sudah dia antisipasi dengan memberikan nama palsu untuk semua kontak di dalamnya.

Mungkin si dia memiliki cadangan handphone yang lain yang tidak Anda ketahui, berhati-hatilah! Sebab bisa jadi itu sudah menjadi salah satu tanda bahwa si dia diam-diam menjalin hubungan asmara dengan yang lain di belakang Anda.

2. Jika pasangan Anda tiba-tiba bisa saja tampil sangat menarik daripada biasanya, seperti si dia jadi lebih wangi dan lebih rapi, Anda harus waspada. Tanyakan ada kepentingan apa yang menyebabkan si dia tiba-tiba saja berpenampilan seperti itu. Jika si dia tidak dapat menjelaskan alasan yang logis, maka Anda perlu waspada.

Bisa jadi si dia ada janji dengan perempuan lain yang mengharuskan dirinya tampil lebih rapi dan menarik daripada biasanya saat bertemu dengan Anda.

3. Jika si dia sering membatalkan janji mendadak dengan Anda tanpa alasan jelas, bisa saja janji itu dianggapnya sebagai janji yang tidak begitu penting. Anda perlu untuk mengetahui alasan mengapasi dia tiba-tiba saja membatalkan janjinya dengan Anda tersebut. Namun, untuk menghindari adanya pertengkaran, ada baiknya Anda mencari tahu dilain waktu tentang alasan yang akan dia sampaikan pada Anda.

4. Jika si dia punya kegiatan baru dan Anda tidak tahu hal tersebut, bisa dipastikan bahwa si dia tengah menyembunyikan atau menutupi sesuatu dari Anda. Saat Anda menunjukkan seolah tertarik, dia hanya menceritakan beberapa bagian saja, waspadailah.

Jika sikapnya dalam menanggapi ketertarikan Anda itu dengan basa basi atau ogah-ogahan dalam menjawab setiap pertanyaan Anda, bisa jadi si dia tengah menyembunyikan sesuatu yang mengharuskannya bersikap demikian terhadap Anda.

5. Jika si dia selalu mencari dan menyalahkan Anda yang bertujuan agar supaya dia bisa menghindar dari Anda dalam waktu tertentu, atau mungkin si dia seolah tidak ingin segera menyelesaikan persoalan tersebut, bisa jadi si dia lebih memilih untuk menghindar dengan tujuan menemui selingkuhannya.

6. Dirinya mulai lupa hal-hal kecil tentang Anda. Bahkan, dia tidak begitu memperhatikan lagi hal-hal kecil yang selama ini ada pada Anda. Seperti hal sehari-hari untuk menghubungi Anda, dia jadi melupakan hal tersebut, bisa jadi dirinya sudah mempunyai orang lain di belakang Anda dan waktunya bersama Anda mulai terbagi.

7. Kata-katanya sering berubah-ubah. Waspadalah jika si dia memiliki gelagat seperti ini. Cerita yang dia ceritakan  pada beberapa hari yang lalu bisa saja akan berbeda dengan yang dia ceritakan sekarang. Padahal apa yang sedang dibahas itu adalah hal yang sama.

8. Jika si dia banyak mencari alasan untuk bisa membuat dirinya lebih bebas, dan hal itu dilakukan mendadak tanpa ada rundingan dengan diri Anda, atau jika dia terlihat ingin memiliki ruang gerak yang lebih luas, maka bisa jadi dia memang punya selingkuhan.

9. Gelagatnya akan berubah menjadi sangat tegang ketika handphone berbunyi. Dia bisa saja memutuskan percakapan dengan cepat dan jaga jarak dengan Anda, atau bahkan yang lebih umum bicara cepat dan jelas tapi tidak memberi kesempatan lawan untuk bicara lalu kemudian menutupnya secara cepat.

Bisa dipastikan si dia tengah berusaha menyembunyikan hubungan terlarangnya itu dari hadapan Anda supaya Anda tidak menaruh curiga. Itulah beberapa tanda-tanda pasangan punya idaman lain atau selingkuhan. Untuk Informasi Lainnya Anda bisa  klik di sini  

Read More

Makan 3 Kali Sehari Dapat Merusak Tubuh

Kebanyakan Orang di Dunia menerapkan pola makan tiga kali sehari dengan alasan tubuh mereka bisa sehat dan beraktivitas dengan baik, namun ternyata pola tersebut bukan merupakan solusi terbaik untuk menjaga kesehatan.

sebab, berdasarkan penelitian bahwa menerapkan pola makan 3 kali sehari tidak menjamin tubuh kita sehat (seperti dilansir dari dailymail.co.uk),begitu juga jika Anda melewatkan makan malam atau hanya makan dua kali sehari. Kebanyakan ahli mengatakan bahwa puasa justru dapat memperkuat sistem imun, menurunkan berat badan dan memaksimalkan kesehatan tubuh.

Makan 3 kali sehari sudah menjadi rutinitas, namun kebutuhan makanan setiap orang bisa berbeda-beda, dan kebanyakan makan akan merusak tubuh. Tidak ada bukti kuat bahwa makan 3 kali sehari atau lebih bisa menjaga kesehatan tubuh, namun jika Anda melewatkan makan atau puasa, justru bisa meningkatkan kesehatan.

Kalori akan tetap jadi kalori kapan pun Anda makan, dan akan digunakan tubuh kapan pun Anda melakukan aktivitas. Mungkin prinsip ini juga dipegang oleh diet Deddy Corbuzier dengan OCD-nya. Kapan pun Anda makan, tidak peduli sarapan, atau makan siang dan malam, kalori tetap kalori.

Yang perlu Anda lakukan adalah membatasi asupan kalori dan 'puasa' dengan tidak memasukkan makanan berkalori lain selama sehari. Tidak perlu memaksakan diet menyiksa, cukup perhatikan asupan kalori Anda. Nah, masih suka makan 3 kali sehari?

Read More

Benarkah Air Kelapa Membuat Tubuh Sehat

Di negara tropis seperti Indonesia, kita sangat beruntung memiliki banyak buah-buahan tropis dengan segudang manfaat. Salah satu buah itu adalah kelapa, dan yang akan kita bahas adalah airnya. Pasti Anda kaget membaca sederet manfaatnya yang luar biasa.

Air kelapa sejak dulu dipercaya memiliki manfaat sehat. Dengan rasa yang lebih enak dibanding air putih biasa, air kelapa punya segudang manfaat, seperti dilansir oleh lifehack.org.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga Anda bisa meminumnya dengan santai tanpa takut gemuk. Kabar gembiranya, air kelapa dapat membantu seseorang menahan lapar karena memberi efek kenyang lebih lama.

Kulit Lebih Berkilau
Bila Anda memiliki masalah jerawat atau noda di permukaan kulit, ambil kapas dan basahi dengan air kelapa. Kompres di bagian bernoda atau jerawat secara rutin, maka masalah kulit Anda akan teratasi. Jika diminum, air kelapa juga bisa membuat kulit lebih berkilau.

Pencernaan Lebih Lancar

Jika Anda sering mengalami masalah sembelit dan susah buang air besar, maka cobalah untuk rutin meminum air kelapa. Karena mengandung konsentrasi tinggi serat, air kelapa dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi kelebihan asam dan gas di lambung.

Cairan Tubuh Lebih Baik

Dibanding air putih biasa, air kelapa dapat memberi efek hidrasi pada tubuh. Yang artinya, tubuh Anda akan tercukupi jumlah air yang diperlukan lebih lama. Air kelapa juga lebih baik menggantikan cairan tubuh yang hilang, sebab kadar gulanya sangat rendah dan memiliki mineral yang dibutuhkan tubuh.

Mengurangi Tekanan Darah

Dalam banyak kasus tekanan darah tinggi, mereka yang rutin mengonsumsi air kelapa memiliki tekanan darah yang lebih sehat. Bahkan beberapa ahli kesehatan menganjurkan minum air kelapa untuk mengawali hari, sehingga elektrolit dalam tubuh lebih seimbang.

Kaya Nutrisi

Berbeda dengan minuman lain bahkan minuman kesehatan, air kelapa mengandung elektrolit yang penting untuk tubuh manusia, antara lain: kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium. Karena komposisi yang unik, air kelapa dapat dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.

Kompatibel Dengan Berbagai Kondisi Manusia

Karena isotonik dalam air kelapa mudah diterima banyak orang dengan berbagai kondisi kesehatan, maka air kelapa menjadi bahan yang sering digunakan dalam hal darurat. Misalnya saja saat seseorang keracunan, maka air kelapa muda sering dipakai. Dan yang lebih sering adalah membuat tubuh segar dengan harga murah.

Itulah beberapa manfaat air kelapa. Ingat ya, air kelapa yang paling baik adalah air kelapa asli dari pohon, bukan yang diolah pabrik.

Read More

Bahaya Tidak Ya Makan Permen Karet

Pernahkah Anda tak sengaja menelan permen karet? Saat permen karet tertelan, terkadang kita jadi panik. Bahaya nggak ya? Apa nanti bisa dicerna dengan baik? Atau jangan-jangan malah akan mengendap dan selamanya tersimpan di dalam perut?

Jake Deutsch, MD, pendiri dan direktur klinis CURE Urgent Care punya penjelasannya. Dilansir dari goodhousekeeping.com,ia memaparkan bahwa permen karet tak akan tersimpan atau mengendap lama di dalam tubuh. Umumnya, permen karet itu akan melewati saluran pencernaan dalam kurun waktu 24 jam.

Sebenarnya yang bahaya dari tertelannya permen karet adalah risiko tersedak, khususnya pada anak-anak. Di samping itu, permen karet ini pun bisa menempel di makanan lain yang kita konsumsi sehingga menghalangi saluran pencernaan.
Jadi, setiap kali menikmati permen karet, kunyah baik-baik ya. Dan usahakan tidak sampai tertelan.

Oh ya, satu info lagi yang penting. Sebaiknya pilih permen karet yang sugarless atau sedikit mengandung gula. Permen karet tanpa gula bisa cukup efektif untuk membersihkan bakteri di di gigi Anda.

Read More

Pergaulan Bebas Pemicu Hubungan Seksual Di Luar Nikah

Pergaulan bebas diikuti dengan makin banyaknya remaja yang terjebak melakukan hubungan seks di luar pernikahan yang sudah dalam  tahap yang memprihatinkan, namun yang harus lebih diperhatikan adalah banyaknya remaja yang tidak memahami dampak mengerikan dari seks bebas tersebut. Dampak mental tentu saja menjadi pengaruh pertama yang dirasakan pelaku hubungan seks di luar pernikahan, rasa minder di hadapan teman dan orang sekitar bercampur dengan perasaan bersalah.

Resiko lain dari hubungan seks di luar pernikahan adalah terkena penyakit kelamin seperti syphilis, HIV aids, dan kehamilan di luar pernikahan. Secara fisik tindakan aborsi memberikan dampak jangka  pendek secara langsung berupa perdarahan, infeksi pasca aborsi, sepsis dan yang paling mengerikan adalah terjadinya kematian terhadap wanita yang melakukan aborsi. Sedangkan dampak jangka panjang aborsi adalah mengganggu kesuburan sampai terjadinya infertilitas. Di amerika lebih dari 200 wanita mati setiap hari disebabkan karena komplikasi pengguguran (aborsi) bayi secara tidak aman.

Untuk perempuan dibawah usia 17 tahun yang pernah melakukan hubungan seks bebas akan beresiko tinggi terkena kanker serviks, beresiko tertular penyakit kelamin dan HIV-AIDS yang bisa menyebabkan kemandulan bahkan kematian. erjadinya KTD (kehamilan yang tidak diinginkan) hingga tindakan aborsi yang dapat menyebabkan gangguan kesuburan, kanker rahim, cacat permanen bahkan berujung pada kematian.

Dampak Psikologis Sex Bebas yang seringkali terlupakan ketika melakukan free sex adalah akan selalu muncul rasa bersalah, marah, sedih, menyesal, malu, kesepian, tidak punya bantuan, binggung, stress, benci pada diri sendiri, benci pada orang yang terlibat, takut tidak jelas, insomnia (sulit tidur), kehilangan percaya diri, gangguan makan, kehilangan konsentrasi, depresi, berduka, tidak bisa memaafkan diri sendiri, takut akan hukuman tuhan, mimpi buruk, merasa hampa, halusinasi, sulit mempertahankan hubungan.

Penyebab

Adapun penyebab dari hubungan seks diluar nikah adalah kurangnya perhatian orang tua, pengaruh alkohol, bacaan remaja yang bermuatan seks, perilaku lesbianisme pada remaja meningkat dan akibat teknologi telekomunikasi.

Tips mencegah hubungan seks di luar nikah

Membekali remaja putri Anda dengan pengetahuan mengenai seks bebas tentu bisa menjadi dasar agar tidak terjerumus dalam hubungan seks di luar nikah. Adapun tips lanjutan yang bisa anda pilih adalah :

Memberikan pengetahuan seks diluar nikah memberikan pengaruh buruk terhadap mental dan organ reproduksi khususnya wanita.

Memberitahukan bahwa remaja yang menjadi ibu muda mempunyai emosional dan psikologis yang belum matang untuk membesarkan seorang bayi.

Berikan Perhatian terhadap anak remaja anda. Dukung dan fasilitasi hobi mereka yang positif, agar tidak banyak waktu terbuang untuk memikirkan masalah seks.

Sebuah penelitian didapatkan anak perempuan yang dilahirkan dan dibesarkan dari orangtua yang mengalami kehamilan di luar nikah, juga akan mengalami hal serupa saat mereka remaja. Maka anda harus lebih menjaga anak-anak anda.


Read more: http://doktersehat.com

Read More

Cowok Jomblo Cari Mangsa Di Dumay

Sekarang Facebook dan Twitter memang jadi sebuah situs sosial yang multiguna. Selain bisa buat curhat, menyampaikan pendapat dan pamer foto, Facebook juga sering dipakai buat cari jodoh. Terbukti sekarang banyak cowok yang melancarkan sejumlah jurusnya untuk dapetin cewek di Facebook. Tidak percaya? Meski hanya melalui dunia maya, mencari gebetan di Facebook juga bisa terlihat ciri-cirinya. Pengen tahu apa ciri cowok yang lagi cari gebetan di Facebook? Langsung saja yuk' simak ciri-cirinya berikut ini!

1. Meng-add cewek-cewek cantik
Kamu bisa lihat di keterangan profilnya, siapa saja yang menjadi langganan dia. Jika dia mempunyai banyak langganan cewek itu artinya dia hobi meng-add cewek dan lagi nyari "mangsa" nih. Bagi kamu cewek jomblo harus siap menerima rayuan mautnya. nah kalo di twitter dia lebih banyak follow cewe-cewe yang jadi incaranya dan berusaha minta di follback

2. Punya banyak teman cewek
Bandingkan seberapa banyak teman cewek dan cowok di Facebooknya. Jika perbandingannya lebih banyak teman cewek itu artinya nih cowok lagi jomblo dan sedang mencari sang dambatan hati.

3. Suka chat atau mention basa-basi
Dia suka berkomentar atau ngajak chating semua cewek yang dianggapnya cantik. Entah itu hanya tanya kabar, atau ngajak kenalan. Tandanya cowok ini lagi nyari gebetan. Ini adalah strategi si cowok agar si cewek bisa tertarik dan terjerat cintanya.

4. Bikin status atau RT twit tentang cinta atau puisi cinta
Cowok yang lagi nyari gebetan tentu akan mengeluarkan segala jurusnya untuk memikat cewek. Entah itu dengan berkomentar gombal atau bikin status yang puitis. Padahal statusnya itu dapet nyontek dari lagu-lagu, romantis, Gak modal tapi ampuh.

5. Status lajang
Ciri yang paling umum yakni status lajang atau jomblo yang disandangnya. Jika statusnya lajang, pasti cowok ini lagi nyari seorang cewek untuk jadi dambatan hatinya. Tapi jika statusnya berpacaran namun ia mempunyai empat ciri diatas, itu artinya dia cowok playboy dan sedang mencari mangsa. Untuk cewek harus berhati-hati dengan cowok ini!

Itulah Ciri-ciri Jomblo yang Lagi Cari Pacar/Gebetan di Facebook atau Twitter. Bagaimana, apakah kamu pernah melihat cowok dengan ciri-ciri tersebut? Atau jangan-jangan kamu cowok yang dimaksud yah?

Read More

Manfaat Kulit Pisang

Setelah makan pisang, pastinya kita langsung membuang kulit pisang ke tong sampah. Tapi, jangan dulu membuang kulit pisang tersebut karena banyak kegunaan yang dapat dilakukan hanya dengan kulit pisang. Dilansir dari SustainableAmerica, ternyata kulit pisang dapat berguna untuk banyak hal seperti berikut :

1. Menjadi Pupuk

Potong kulit pisang, dan letakkan di tanah sekitar tanaman tomat. Karena kulit pisang mengandung nutrisi untuk pertumbuhan tanaman.

2. Menyembuhkan Luka

Luka seperti gigitan serangga, atau nyamuk dapat disembuhkan dengan kulit pisang lho! Cukup dengan menggosokan kulit pisang ke tempat luka, maka akan mengurangi rasa gatal dan mempercepat penyembuhan.

3. Melunakkan Daging

Kulit pisang ternyata dapat membantu untuk melunakkan daging yang sedang direbus!

4. Kulit Pisang Bisa Dimakan

Tak hanya pisangnya saja yang dapat dimakan, tapi kulit pisangnya juga dapat dimakan lho, rebus kulit pisang selama 10 menit, lalu jus ditambah buah lainnya.

5. Semir Sepatu

Tak perlu repot membeli alat semir sepatu, cukup dengan kulit pisang ternyata dapat mengembalikan kesan mengkilap yang terdapat di sepatu kulit. Cukup campurkan kulit pisang dengan sedikit air, lalu usapkan ke sepatu. Jadi jangan buang dulu kulit pisang, karena dapat berguna untuk beragam hal. 

Read More

Cinta Sejati Atau Hanya Nafsu

Membedakan cinta sejati dan cinta penuh nafsu sangat perlu dilakukan supaya nantinya perjalanan asmara anda akan berjalan dengan sehat dan sesuai dengan yang diharapkan. Hal ini sangat penting dipelajari oleh cewek dimana pihak cewek yang paling sering dirugikan dalam hal percintaan.

Dengan mempelajari ini semoga cewek-cewek nantinya bisa memilih pasangan cinta kalian masing-masing secara tepat tanpa terjebak ke dalam cinta palsu yang terkadang hanya menginginkan sesuatu yang dia inginkan dari kalian.

Jika keinginan itu sudah dipenuhi maka dia akan jauh-jauh pergi meninggalkan kalian. Sering sekali kita mendengar ada orang bertanya : 

"Apa perbedaan antara cinta dan nafsu?" 

"Bagaimana membedakan antara cinta dan nafsu?" 

"Cinta dan nafsu itu sama nggak sih?"

Bagi sebagian orang, mereka mengatakan cinta dan nafsu itu sama saja. Tapi tidak menurut saya. Buat saya pribadi cinta dan nafsu jelas dua hal yang berbeda. Meski perbedaannya sangat tipis, mungkin itu yang membuat orang sering terkecoh, tidak bisa membedakan mana nafsu, mana cinta? Nah bagaimana sih membedakan antara cinta sejati dan cinta penuh nafsu?

1. Cinta Sejati Tidak Sama dengan Nafsu
Cinta dan nafsu sering kali membingungkan kita. Sebenernya, kebanyakan tema film, lagu, novel bukanlah tentang cinta, melainkan nafsu. Bagaimana membedakanya? Cinta tahan uji, . . . nafsu mudah luntur . . . Cinta menghargai . . . nafsu memanfaatkan . . . Daya tarik fisik sering kali menjadi satu sinyal awal dari tumbuhnya Cinta sejati, tapi itu belum jadi cinta sejati.

2. Cinta Tidak Sama Dengan Keromantisan
Perasaan romantis memang luar biasa dalam hubungan dekat antara pria dan wanita. Tuhan memang merancang agar kita mengalami perasaan seperti ini dalam hubungan istimewa dengan lawan jenis. Namun gairah dan kehangatan romansa tidak dapat disamakan dengan cinta. Keromantisan merupakan suatu perasaan; sedangkan cinta sejati masih memiliki makna yang jauh lebih dalam lagi.

3. Cinta Sejati Tidak Sama Dengan Tergila-gila
Perasaan tergila-gila adalah daya tarik dan gairah yang kuat dalam diri seseorang terhadap lawan jenisnya. Kamu akan memikirkan dia siang dan malam. Pikiranmu tersita oleh orang itu sehingga kau tidak dapat berkonsentrasi pada hal yang lain. Kata lain dari persaan tergila-gila ialah puppy love atau cinta monyet. Jatuh cinta atau cinta pandangan pertama biasanya mereka berbicara ttg perasaan tergila-gila…

4. Cinta Sejati Tidak Sama Dengan Seks
Cinta merupakan proses, seks merupakan suatu tindakan. Cinta bisa dipelajari; seks merupakan naluri. Cinta membutuhkan perhatian terus menerus; seks tidak perlu seperti itu. Cinta membutuhkan waktu untuk berkembang dan menjadi dewasa; seks tidak perlu waktu untuk berkembang. Cinta membutuhkan interaksi emosional dan rohani; seks hanya membutuhkan interaksi fisik. Cinta membuat hubungan makin dalam; seks tanpa cinta membuat hubungan jadi renggang.

5. Cinta itu Membahagiakan, Nafsu itu Membahayakan Cinta
Sebenarnya selalu menunjukkan jalan atau arah menuju kebahagiaan bagi orang-orang yang menjalaninya. Seorang pecinta yang sudah menemukan dan memahami makna cinta sejati dalam dirinya akan berada pada kondisi yang membahagiakan. Sebaliknya, orang-orang yang terkecoh dengan nafsu dan menganggap nafsu adalah cinta akan berada dalam kondisi yang membahayakan. Kita tidak bisa memungkiri, di mana ada kebaikan, di situlah setan menggoda manusia agar terjerumus ke dalam keburukan.

Cinta dan nafsu seperti dua sisi dari mata uang yang sama. Cinta adalah sisi positif, nafsu adalah sisi negatif dan uang itu adalah hubungan. Seseorang yang mencintai pasangannya dengan sebenar-benarnya cinta akan mengarahkan hubungannya menuju kebahagiaan sejati dengan cara menjaga dan menyayangi pasangannya. Tanpa bermaksud untuk merusak dan menyakiti. Lain halnya dengan orang-orang yang menjalin hubungan dengan landasan nafsu, mereka akan membawa hubungannya kearah kebahagiaan yang semu dan hanya berorientasi pada fisik, dalam hal ini sex.

Yang justru akan menjerumuskan mereka ke dalam situasi yang membahayakan. Coba deh, kita meluangkan waktu untuk berfikir sejenak. Apakah hubungan yang sedang kita jalani dengan pasangan sekarang ini berorientasi pada kebahagiaan sejati atau hanya kebahagiaan duniawi yang semu..? Hanya kamu yang tahu jawabannya.

6. Cinta Bikin Kita Ketawa, Nafsu Bikin Kita Kecewa
Kalau diibaratkan hubungan seperti sawah, maka cinta adalah padi dan nafsu adalah rumput liar. Nah, ketika ketika seseorang menanam padi (cinta) di sawah (hubungan) maka secara otomatis akan tumbuh juga rumput liiar (nafsu). Kalau orang itu sudah mengetahui dan memahami apa itu padi (apa itu cinta), maka dia akan segera memangkas rumput liar itu (nafsu) yang tumbuh di sawahnya (hubungan). Ketika tiba masa panen, orang ini akan menuai hasil sawahnya (hubungan) yang ditanami padi (cinta) itu tadi berupa buah padi (kebahagiaan).

Lain dengan orang-orang yang terkecoh yang menyangka rumput liar (nafsu) sebagai padi (cinta). Mereka akan memelihara rumput liar (nafsu) dan tanaman padinya (cinta) akan mati. Pada saat panen, tentu yang mereka dapat hanyalah sekarung rumput liar (nafsu) yang tidak enak dimakan (kekecewaan).

Di sinilah kita perlu bertanya kepada hati kita sendiri, apakah hubungan yang kita jalani dengan pasangan sudah bisa membuat kita ketawa atau hanya serangkaian kekecewaan yang kita dapat..? Kalau yang kita dapat hanya kecewa dan kecewa, ada baiknya untuk kita mengkaji ulang, apakah apakah hubungan yang kita jalani berlandaskan cinta atau nafsu..?

7. Cinta Selalu Ingin Memberi, Nafsu Hanya Ingin Diberi
Maksud dari poin ketiga ini sudah jelas. Cinta adalah memberi. Ketika seseorang menjalin hubungan atas dasar cinta maka hal pertama yang dilakukannya adalah memberikan yang terbaik kepada pasangannya, bukan ingin diberi. Logikanya, kalau kita dan pasangan sama-sama ingin memberi (kita ingin memberi kepada pasangan dan pasangan ingin memberi kepada kita) secara otomatis keduanya akan menerima.

Tapi kalau kita dan pasangannya inginnya diberi (pasangan ingin diberi dan kita juga ingin diberi) lalu siapa yang akan memberi..? Pada akhirnya yang terjadi justru tidak ada yang akan diberi karena tidak ada yang ingin memberi. Coba dipikirkan lagi..!

8. Cinta Ingin Menyayangi, Nafsu Ingin Menggerayangi
Bagaimana cara kamu memperlakukan pasanganmu? Dan bagaimana cara pasanganmu memperlakukan kamu? Ini adalah cara termudah untuk membedakan mana cinta, mana nafsu? Landasan seseorang dalam menjalin hubungan akan sangat menentukan pada bagaimana cara orang tersebut memperlakukan pasangannya. Orang yang menjalin hubungan dengan landasan cinta akan senantiasa memperlakukan pasangannya dengan cara-cara yang baik.

Menjaga, menyayangi, memperhatikan dan selalu memberikan yang terbaik. Sebaliknya orang orang yang menjalin hubungan karena nafsu cenderung memperlakukan pasangan ke arah fisik. Setiap kali bertemu, inginnya menciumi dan diciumi, setiap kali berdua inginnya dipeluk dan memeluk, digerayangi dan menggerayangi, dan yang lebih parah lagi kalau sampai kearah hubungan sex. 

9. Cinta Yang Terbaik, Nafsu Yang Terbalik
Cinta selalu berusaha untuk menjadi yang terbaik, berusaha memberikan yang terbaik untuk pasangan dan selalu memperlakukan pasangan dengan cara-cara yang baik. Bagaimana dengan nafsu? Sebaliknya, nafsu Nah, semoga bahasan di atas bisa memberi kita sedikit gambaran mengenai selalu ingin diberi dan cenderung memperlakukan pasangan ke arah yang menyesatkan. Perbedaan antara nafsu dan cinta. Sehingga kita semua tidak terjerumus kedalam hubungan yang penuh nafsu.
Untuk Informasi Lainnya Anda bisa  klik di sini  

Read More

Ibu Hamil Pasti Pengin Bayinya Tetap Sehat

Kehamilan merupakan masa yang sangat membanggakan bagi wanita, apalagi bagi anda yang baru saja menjalani kehamilan pertama. Ibu hamil atau dikenal dengan istilah kedokteran gravida di dalamnya terdapat embrio yang mengalami pertumbuhan hingga 42 minggu. Pada masa awal kehamilan atau dikenal dengan istilah trimester memiliki kebutuhan yang berbeda, misalnya saja pada trimester pertama yang membutuhkan makanan yang mengandung asam folat dan beberapa makanan yang dapat menguatkan janin anda dikarenakan pada bulan-bulan pertama sangat rentan terhadap keguguran.

Memasuki pada usia kandungan di trimester kedua berbagai organ tubuh sudah mulai berkembang, sehingga pertumbuhan dan perkembangannya harus disertai dengan dukungan dari asupan nutrisi yang sesuai. Pengaturan pola makan harus anda perhatikan begitu juga ketika memasuki trimester akhir dimana persalinan sangat dekat dengan anda.Beberapa makanan yang sangat membantu dalam menyediakan energi dapat anda konsumsi dengan kebutuhan yang disesuaikan. Berbagai cara dilakukan dalam menjaga tumbuh kembang janin dari mulai makanan yang menutrisi hingga latihan bagi ibu hamil.

Meskipun demikian ibu hamil tidak saja sekedar kebutuhan asupan nutrisi dan latihan kehamilan akan tetapi ternyata ibu hamil berharap bahwa bayi yang mereka lahirkan kelak memiliki kulit yang putih dan bersih. Bahkan mitos yang beredar dimasyarakat kulit bayi yang bersih dan putih dapat dilakukan dengan senantiasa menjaga kebersihan air ketuban dari asupan makanan, betulkah demikian? Pada umunya kulit yang putih berasal dari gen alias diwariskan dari keluarga baik dari ibu ataupun ayah sehingga beberapa makanan tidak dapat mengubah gen tersebut akan tetapi dalam menjaga air ketuban yang bersih dan putih (tidak keruh) sehingga menjaga kesehatan rahim selama kehamilan dapat anda pilih beberapa makanan berikut :

Air Putih
Ibu hamil memang disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuhnya, anda disaranakan untuk mengkonsumsi air putih yang berpengaruh pada kejernihan air ketuban dan dapat membuat metabolisme yang lebih lancar pada tubuh anda. Beberapa ibu hamil merasakan mual ketika mengkonsumsi air putih, anda dapat mengkonsumsi air putih yang hangat dengan sedikit rasa dari perasaan lemon tentu saja tanpa tambahan gula .

Kacang Hijau
Kacang hijau memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk ibu hamil, nutrisi yang dibutuhkan diantaranya adalah kandungan asam folat, protein, vitamin B1 dan B2 adapula kandungan kalsium dan fosfor yang dibutuhkan oleh ibu hamil.Selain itu kandungan protein nabati yang di miliki oleh kacang hijau dapat membantu perkembangan ibu hamil. Dengan rajin mengkonsumsi kacang hijau akan membantu dalam menjaga kejernihan air ketuban dan tentunya kesehatan janin lebih terjaga.

Air Kelapa Muda
Berbagai ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi air kelapa pada usia kandungan 6 bulan ke atas. Kandungan elektrolit yang terdapat di dalam air kelapa akan membantu dalam menjaga kesehatan rahim terutama kebersihan air ketuban. Dengan terjaganya kebersihan air ketuban akan membantu anda dalam menjaga kebersihan bayi di dalam kandungan anda.

Dengan demikian bagi anda yang sedang hamil, kandungan nutrisi yang terdapat di dalam makanan akan membantu anda dalam menjaga perkembangan bayi di dalam kandungan. Begitu juga manfaat yang dihasilkan oleh makanan yang anda konsumsi dalam menjaga beberapa faktor pendukung kesehatan termasuk makanan yang membantu anda dalam menjaga kesehatan rahim dan air ketuban yang tetap jernih. Dikutip dari berbagai sumber.

Read More

Wanita Dan Pria Memiliki Fantasi Seksual Berbeda

Fantasi bercinta bisa saja dimiliki setiap orang. Mulai dari yang kadarnya masih 'wajar' hingga ekstrem, baik pada pria maupun wanita. Namun bagaimana pria dan wanita menginterpretasikan fantasi seks mereka, bisa berbeda.
Menurut psikolog klinis Nadya Pramesrani, umumnya fantasi seks pada wanita lebih melibatkan cerita. Sementara pria biasanya suka fantasi yang lebih frontal.

"Laki-laki biasanya to the point, misalnya ingin posisi bercinta yang seperti apa, lokasinya di mana. Tapi sebenarnya itu kembali lagi pada pasangan itu sendiri, menurut saya hal seperti ini relatif," ujar psikolog lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia ini, saat diwawancara Wolipop di bilangan Ragunan, Jakarta Selatan, Kamis (10/04/2014).

Nadya kembali menjelaskan, bentuk fantasi pada wanita biasanya diikuti dengan cerita. Misalnya diawali dengan foreplay, ada situasi yang diciptakan lewat cerita tersebut untuk membangun suasana yang ingin diciptakan. Entah itu suasana yang romantis, sensual atau mendebarkan. Sedangkan pria lebih fokus pada satu hal seperti bentuk foreplay yang diinginkan atau penggunaan foreplay tertentu. Namun ditegaskan Nadya, hal itu hanya merupakan kecenderungan dan sebaiknya tidak digeneralisasikan pada setiap orang.

Adanya perbedaan fantasi seks antara pria dan wanita, maka sangat disarankan bagi pasangan untuk mendiskusikannya terlebih dahulu sebelum benar-benar mewujudkannya. Ada empat hal yang harus Anda dan pasangan pertimbangkan:

Bicarakan
Hal paling pertama yang harus dilakukan adalah membicarakannya pada pasangan. Bagaimana Anda bisa mewujudkan fantasi seks jika si dia tidak tahu keinginan Anda? Mungkin awalnya Anda akan merasa malu dan takut, tapi tidak ada yang salah dengan mengungkapkan gairah seks pada suami sendiri. Minta juga dia untuk melakukan hal yang sama, bagaimana dia ingin aktivitas seks berlangsung bersama Anda?

Berpikiran Terbuka
Jangan bersikap menghakimi jika keinginan seksnya sedikit aneh, atau tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Mungkin Anda belum pernah tahu, pasangan memiliki hasrat seks yang sedikit unik atau fantasinya agak aneh. Jangan langsung berpikir bahwa suami Anda memiliki kelainan atau penyimpangan seksual. Heran dan panik, sangat wajar dirasakan ketika mendengar perilaku seks yang sedikit di luar kebiasaan. Tapi Anda harus merasa bersyukur karena ini berarti pasangan sudah percaya sepenuhnya pada Anda sehingga dia mau membicarakan fantasi terdalamnya.

Buat Aturan
Boleh saja berimajinasi 'liar', tapi tetap perhatikan apa yang Anda atau pasangan mau dan tidak mau dilakukan. Anda tentunya tidak mau kenyamanan bercinta terusik karena si dia tiba-tiba melakukan gerakan di luar yang Anda duga. Untuk itu, bicarakan terlebih dulu apa yang Anda dan dia sukai, atau gerakan dan stimulasi seperti apa yang Anda berdua inginkan. Pastikan juga Anda memiliki semacam 'sinyal' yang akan membuatnya berhenti ketika melakukan sesuatu yang membuat tidak nyaman.

Ketahui Batasan
Saat pria dan wanita yang saling menyayangi bercinta, keduanya haruslah merasa nyaman dan tidak ada yang merasa terbebani. Mungkin akan lebih mudah

Sumber: Wolipop
jika Anda hanya berperan sebagai 'gadis manis' yang menuruti apa yang suami mau, tapi itu hanya akan membuat Anda menderita dan akhirnya kehilangan hasrat seksual.

Read More

Benarkah Minyak Zaitun Kencangkan Payudara

Minyak zaitun merupakan minyak alami yang dipercaya dapat menyembuhkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh salah satunya pada kulit tubuh. Di beberapa negara, minyak zaitun juga dikenal sebagai minyak emas. Selain karena mempunyai cirri fisik yang bewarna keemasan, minyak ini juga sangat berkhasiat sehingga sering digunakan untuk ritual – ritual dalam kepercayaan tertentu. Minyak zaitun adalah minyak yang sudah lama dipakai sebagai bahan pembuatan kosmetik kecantikan, masakan, dan

Zaitun merupakan tanaman perdu yang mempunyai kandungan oleic acid dan vitamin E yang cukup tinggi. Keduanya kandungan itu sangat berfungsi dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin E juga berperan untuk membantu menjaga elastisitas kulit dan menjadi antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas.

Selain itu baik dalam menjaga kesehatan kulit, manfaat minyak zaitun juga bisa bermanfaat untuk kesehatan payudara wanita. Lalu, apa saja manfaat minyak zaitun untuk payudara?…

Melembutkan dan Membersihkan Payudara

Minyak zaitun dapat berfungsi untuk melembutkan dan membersihkan kulit payudara wanita. Dengan mengoleskan minyak zaitun pada payudara dapat berfungsi mengangkat sel – sel kulit mati yang masih melekat pada kulit payudara Anda.

Melembabkan Payudara

Minyak zaitun selain bermanfaat dalam membersihkan payudara juga dapat membantu dalam mengatasi kulit kering, dan menjaga kelembaban kulit payudara.

Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun pada permukaan kulit payudara sambil dilakukan pemijatan ringan secara perlahan selama beberapa menit setiap malam hari. Jika hal ini Anda lakukan secara teratur, maka kulit payudara Anda akan menjadi lebih lembab dan kenyal.

Mengencangkan Payudara

Selain dapat membantu dalam melembutkan permukaan kulit payudara, minyak zaitun juga ternyata sangat efektif untuk membantu mengencangkan payudara. Bagi para wanita yang sudah pernah melahirkan atau merasa payudaranya mulai mengendur setelah menyusui anak, maka tentu Anda perlu mengencangkan payudara agar bentuknya tetap terjaga.

Manfaat minyak zaitun untuk payudara ini bisa Anda dapatkan dengan melalui cara mengoleskan minyak zaitun pada payudara secara merata. Setelah itu, lakukan pijat ringan pada payudara secara perlahan dengan cara memutar selama kurang lebih 15 menit. Lakukan langkah ini minimal 3 kali dalam seminggu untuk memperoleh payudara yang lebih kencang.

Membesarkan Payudara

Selain bisa membuat payudara menjadi lebih mengencang, minyak zaitun juga dapat memperbesar ukuran payudara. Jika otot pada payudara mengencang, maka sudah tentu ukuran payudara menjadi tampak lebih besar dan padat. Hasilnya, wanita pun akan terlihat lebih cantik dan seksi.

Melawan Penyakit Kanker Payudara

Salah satu manfaat minyak zaitun untuk payudara yang belum banyak orang ketahui adalah khasiatnya dalam membantu mencegah dan melawan penyakit kanker payudara. Kandungan phytochemical yang ada dalam minyak zaitun ini berfungsi untuk membunuh sel kanker serta menekan gen kanker.

Minyak zaitun juga memiliki kemampuan untuk menghancurkan protein yang diperlukan oleh sel – sel kanker untuk dapat tumbuh dan bertahan hidup. Bagi para penderita kanker atau tumor payudara sebaiknya Anda menambahkan minyak zaitun ke dalam diet Anda. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pengganti mentega.

Nah, itulah beberapa manfaat minyak zaitun yang bagi kesehatan payudara wanita. Semoga bermanfaat…!!!!

Read More

Anak Obesitas Rentan Terkena Asam Urat

Orang tua pasti menginginkan anaknya sehat dan tidak kekurangan gizi. Bagi orang tua “Anak yang gemuk adalah anak yang sehat.” Itu adalah paradigma yang umumnya muncul di kalangan masyarakat. Sedangkan anak yang memiliki badan kurus akan dianggap anak yang tidak sehat dan kurang gizi. Karena paradigma ini sehingga banyak orang tua tidak memerhatikan pola makan anak, sehingga anak mengalami kegemukan dan obesitas.

Anak yang gemuk dianggap lebih menggemaskan dibandingkan anak yang kurus. Akan tetapi, anak yang memiliki berat badan berlebih (obesitas) dapat memicu tingginya asam urat yang akan berbahaya di kemudian hari bagi kesehatan anak.

Anak-anak dapat mengalami penyakit asam urat bila mereka memiliki kelainan genetik yang menyebabkan mereka mengalami hiperurisemia. Akan tetapi, anak yang tidak memiliki kelainan ini pun tetap harus berhati-hati, terlebih anak-anak dengan kecenderungan obesitas. Penyakit asam urat mungkin tidak akan mereka rasakan pada saat ini, namun saat mereka mulai dewasa mereka akan lebih mudah terkena penyakit ini dibandingkan anak-anak yang tidak mengalami kelebihan berat badan.

Berdasarkan hasil penelitian, menyebutkan jika obesitas membuat seseorang 4 kali lebih mudah terserang penyakit asam urat dibandingkan orang bertubuh kurus. Dan anak-anak yang mengalami obesitas akan lebih cepat terserang penyakit asam urat dibandingkan mereka yang mengalami obesitas pada saat dewasa. Lalu, bagaimana obesitas pada anak memicu tingginya kadar asam urat?

Pertama, anak yang mengalami obesitas biasanya memiliki pola makan yang tidak teratur dan tidak seimbang. Asupan protein, lemak, dan karbohidratnya tidak seimbang. Maka, menyebabkan penumpukan asam urat atau protein purin yang lebih banyak dari kadar normal dan hal ini anak-anak pun bisa terjadi, karena anak-anak tidak bisa mengontrol asupan proteinnya.

Kedua, obesitas yang ada pada anak menyebabkan adanya tekanan pada sendi dan terjadinya perubahan proses kimiawi dalam tubuh. Terjadinya perubahan proses kimiawi dalam tubuh anak menyebabkan terjadinya kesulitan proses pengeluaran asam urat dalam tubuh, dan bisa memicu tingginya kadar asam urat dalam darah.

Menjaga kesehatan tubuh tidak mengenal kata terlambat, terutama bagi si buah hati. Obesitas pada anak dapat memicu tingginya asam urat, namun untuk mencegah tingginya kadar asam urat pada tubuh anak dapat dilakukan dengan mengurangi berat badan anak, sehingga kadar asam urat juga akan berkurang.

Proses untuk mengurangi berat badan anak dilakukan dengan tetap memperhatikan asupan gizi anak agar tumbuh kembang anak tidak terganggu. Jangan langsung membatasi porsi makan si anak, tapi gunakanlah pola makan yang benar pada anak.

Jadi, mulailah dari sekarang untuk memperhatikan pola makan anak Anda agar tidak terjadi obesitas atau kelebihan berat badan yang akan merugikannya. Jangan tunggu anak Anda menjadi gemuk dahulu dengan semua makanan yang dia konsumsi, Anda bisa mencegah obesitas terjadi sejak dini dengan menanamkan pola makan yang sehat kepada anak Anda.

Batasi berat badannya dengan sesuaikan usia dan tinggi badannya. Jika, anak Anda terlanjur obesitas, Anda bisa langsung mengkonsultasikannya ke dokter anak agar berat badannya tidak akan memberikan penyakit yang merugikan untuk kesehatannya.

Read More

Bagaimana Rasanya Facial Pakai Es Batu

Sebagian besar wanita selalu mencari cara bagaimana untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik. Akan tetapi tahukah Anda dalam merawat kulit, anda dapat melakukan perawatan kulit wajah cukup dengan menggunakan es batu di pagi hari. Penggunaan es batu dalam perawatan kulit wajah berguna untuk mencegah kulit kusam dan membantu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit wajah. Salain itu, es batu juga baik untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.

Sebelum Anda mencoba pergi ke lemari pendingin untuk mengambil es batu, Anda harus terlebih dahulu memahami apa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan perawatan ini.

Langkah – langkah dalam melakukan perawatan ini yaitu pertama siapkan tisu di dekat Anda lalu buka lemari pendingin dan ambillah beberapa blok es batu. Kemudian letakan es tersebut ke dalam tisu untuk membungkusnya. Setelah itu terapkan pada kulit wajah Anda dengan mealakukan gerakan melingkar dan pastikan bahwa es batu menyentuh kulit wajah Anda.

Perawatan ini lebih baik dilakukan pada saat pagi hari sebelum Anda mandi, dan memakai sabun pencuci wajah. Namun pastikan jika terlebih dahulu Anda telah membasuh wajah dengan menggunakan air sebelumnya.

Berikut adalah beberapa keunggulan dari perawatan wajah dengan es batu, diantaranya:

MENJAGA KULIT TETAP KENCANG

Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari perawatan es batu ini adalah dapat membantu anda dalam menjaga kulit agar tetap kencang dan tidak kusam. Metode perawatan ini dapat dilakukan dua kali dalam seminggu untuk melihat apakah benar-benar berkhasiat untuk kulit Anda.

MENCEGAH DAN MENGATASI JERAWAT

Selanjutnya manfaat facial es batu ialah dapat membantu memperkecil pori-pori pada kulit wajah sekaligus juga dapat membantu mencegah dan mengatasi jerawat pada kulit. Perawatan ini bila dilakukan secara teratur dapat membantu menghilangkan noda hitam dan menyembuhkan kulit yang berjerawat. Apabila Anda termasuk orang yang memiliki jenis kulit yang mudah berjerawat, tidak ada salahnya jika mencoba untuk melakukan metode ini untuk melihat apakah ada hasil positif yang diberikan.

MENYEMBUHKAN KULIT MERAH AKIBAT SINAR MATAHARI

Terkadang kulit wajah yang sering terkena sinar matahari akan menjadi berwarna merah dan hal ini tidak bisa terhindarkan, apalagi jika Anda memiliki banyak aktivitas diluar rumah. Untuk itu solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan melakukan perawatan wajah menggunakan es batu, ini tentu sangat efektif untuk mencegah kulit menjadi merah.

Tips ini sangat berguna khususnya bagi mereka yang bertempat tinggal di negara-negara dengan cuaca panas yang ekstrim. Cuaca yang panas dapat merusak kolagen kulit dan es batu adalah salah-satu penyelamat terbaik.

MENCEGAH PENUAAN DINI PADA KULIT

Perawatan kulit dengan menggunakan es batu adalah cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit wajah agar tidak cepat mengalami penuaan dini.

Cara terbaik untuk menjaga kulit Anda agar tidak kusam dan terlihat muda adalah dengan memastikan bahwa sirkulasi darah pada kulit berjalan dengan lancar. Memijat wajah dengan lembut juga merupakan salah satu cara yang tepat dan baik untuk meningkatkan aliran darah pada kulit.

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan perawatan kulit wajah menggunak es batu. Selain murah, cara ini tentu sangatlah mudah untuk Anda lakukan dan juga tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan. DIsarankan untuk menggunakan pelembab wajah setelah Anda melakukan perawatan es ini.

Read More

Apa Saja Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Jambu biji atau jambu batu merupakan salah satu jenis buah yang memiliki tekstur keras, selain itu jambu juga mempunyai berbagai manfaaat bagi kesehatan tubuh. Pemanfaatan tanaman ini tidak hanya dari buahnya saja akan tetapi daun, akar, bunga dan kulit pohonnya juga memiliki manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Dalam dunia medis sendiri, jambu biji atau jambu batu memiliki nama ilmiah yaitu Psidium guajava dimana dalam jambu biji mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Beberapa diantaranya adalah viamin A, Vitamin C, Kelompok vitamin B, Mangan, Tembaga, Folat. Potassium, Fosfor, Kalsium, Magnesium, kandungan serat, tanin, flavonoid, karotenoid, Lektin, Eugenols, minyak esensial, antioksidan dll.

Berikut ini adalah fakta medis tentang manfaat jambu biji bagi kesehatan yang dapat anda lihat seperti dibawah ini:

1. Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji tiga kali lebih banyak daripada buah jeruk sehingga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
2. Memiliki kandungan antioksidan yang paling kuat. Buah jambu biji merah yang telah matang atau masak mengandung sumber antioksidan yang paling banyak jika dibanding dengan jambu biji yang belum matang atau masih muda.
3. Jambu biji mengandung lycopen dua kali lebih banyak dari pada buah tomat. Sehingga jambu batu ini sangat efektif dalam melindungi tubuh dari penyakit kanker prostat dan kerusakan kulit oleh dampak negatif sinar Ultra Violet (UV).
4. Jambu biji sangat kaya akan kandungan Vitamin B sehingga sangat membantu tubuh dalam meningkatkan fungsi otak.
5. Jambu biji juga diperkaya dengan karotenoid, flavonoid, lektin, eugenol, minyak esensial dan pektin.
6. Jambu biji sangat baik dalam pencegahan Anemia karena mengandung Vitamin C yang sangat tinggi sehingga membantu dalam meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
7. Kandungan flavanoid dalam jambu biji memiliki aktivitas hipoglikemik sehingga membantu dalam mengelola kadar gula darah bagi penderita diabetes.
8. Kandungan Vitamin A yang sangat tinggi dalam jambu batu sangat penting dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan mata.
9. Jambu biji juga diperkaya dengan folat yang tentu saja hal ini sangat membantu dalam mengatasi masalah yang terkait dengan gangguan kesuburan pada wanita.
10. Jambu biji mengandung tembaga yang membuat buah ini dikenal dalam membantu menjaga fungsi tiroid agar tubuh tetap sehat.
11. Buah jambu biji juga merupakan sumber serat tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang sering mengalami masalah sembelit.
12. Kandungan gula yang seimbang dan rendah kalori yang ada pada jambu biji menyebabkan buah ini sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah kelebihan berat badan atau mengalami diabetes.
13. Jambu biji ini juga merupakan buah yang sering disarankan oleh para ahli kecantikan sebagai diet anti penuaan dan membantu untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh .
14. Jambu biji mengandung tingkat potasium tinggi seperti pisang membantu mengatur tekanan darah dan mencegah kolesterol.
15. Pucuk daun jambu biji adalah obat rumah untuk mengatasi diare, cacingan dan dismenorea.
16. Daun muda pada tanaman jambu biji bisa dikunyah untuk mencegah masalah gigi seperti bau mulut, sakit gigi, gusi berdarah.
17. Daun dan buah-buahan yang terdapat pada tanaman jambu batu baik untuk mengelola penyakit pernapasan, batuk, sakit tenggorokan.
18. Merupakan buah yang sehat untuk mengobati dan mencegah penyakit jantung.

Nah, Demikianlah beberapa fakta medis tentang manfaat dari tanaman jambu biji ini.

Read More

Cukup 2 Menit Menyenangkan Istri

Sebagai istri, Anda tentu ingin selalu bisa menyenangkan suami. Hal romantis apa yang sering Anda lakukan untuk membahagiakan suami Anda?
Tahukah Anda? Dalam hidup berumah tangga, ada 2 menit waktu yang cukup penting di antara Anda dan suami. Mungkin terlihat sederhana, tapi bisa menjaga api asmara tetap membara di antara Anda dan dia. Dan yang pasti, ini adalah dua menit yang akan dia rindukan bila Anda tak melakukannya.

Aku Rindu Kau Antarkan Sampai ke Depan Pintu

Pernahkah Anda melihat ibu Anda mengantarkan ayah berangkat kerja sampai ke depan pintu, bahkan ketika dia sedang sakit sekalipun? Setelah cium tangan dan pamitan, ibu akan melambaikan tangan dan melebarkan senyuman untuk mengantarkan suami tercinta agar selalu bersemangat.

Selama dua menit, seorang istri sudah melakukan hal romantis yang besar bagi suami, meski hanya mengantarkannya sampai depan pintu. Tahukah Anda, bahwa hal itu begitu berarti dan akan selalu dia rindukan?

Bila Anda belum melakukannya, cobalah dari sekarang. Orang yang Anda cintai, berhak atas perhatian yang luar biasa ini.

Aku Rindu Pelukanmu Yang Menyambutku Pulang

Saat pulang kerja, Anda adalah rumah sebenarnya bagi suami (dan anak-anak Anda kelak). Maka, jangan lewatkan kesempatan untuk menyambut mereka dengan pelukan hangat.

Berikan pelukan dan kecupan tulus. Pelukan semacam ini bisa meredakan kelelahan, mengurangi stres dan membuat Anda selalu dirindukan olehnya. Selain itu, sebuah pelukan bisa menjaga ikatan chemistry di antara Anda tetap intim.

Aku Rindu Pesan Cintamu di Sela-Sela Kesibukanku

Ketika jam makan siang tiba, sesekali tanyakan kondisinya. Bila pagi ini membawakan bekal untuknya, tanyakan apakah dia suka dengan masakannya. Berikan semangat dalam pesan cinta Anda.

Meski hanya 2 menit untuk menyampaikan pesan, dia tak akan menyia-nyiakan apa yang Anda berikan. Lihat bagaimana dia akan semakin nyaman dan betah bersama Anda.

Dua menit..

Waktu yang tak seberapa, tapi semua kebahagiaan yang terasa sempurna bisa berawal darinya. Berikan dua menit yang menjadi waktu terfavorit dalam hari-harinya.

Read More

Mendidik Anak Agar Tidak Keras Kepala

Dalam kehidupan berkeluarga, setiap orang tua tentu mengharapkan anak-anaknya dapat tumbuh menjadi anak-anak yang baik, dapat dibanggakan dan mempunyai karakter atau sifat-sifat yang positif dalam segala hal. Kebanyakan orang tua akan melakukan segalanya demi membahagiakan anak-anak mereka dengan memberikan segalanya yang mereka inginkan, namun ternyata hal ini tidak selalu baik dalam proses mendidik anak. Banyak anak yang dibiasakan hidup dengan kenyamanan dan tidak pernah merasa sulit dalam hidupnya cenderung menjadi manja dan tidak dapat mandiri. Sebagai orang tua, kita perlu berhati-hati dalam pengasuhan anak pada masa perkembangannya karena setiap didikan kita dapat berpengaruh besar bagi kehidupan sang anak di masa depan. Berikut adalah tips bagaimana mendidik anak dengan baik agar tidak manja, keras kepala dan dapat menjadi mandiri.

1. Jangan menuruti semua keinginan anak

    Walaupun Anda sangat mencintai anak Anda, menuruti semua keinginannya bukanlah cara mendidik anak dengan benar. Tindakan tersebut hanya akan membuat anak Anda menjadi anak yang manja dan selalu mengandalkan orang lain. Jika sejak kecil anak sudah dimanjakan dengan mengikuti semua keinginannya, dampak ke depannya anak akan menjadi anak yang tidak mandiri dan malas karena selalu berpikir ada orang tua yang akan memberikan semua yang diinginkannya. Biasakanlah anak Anda untuk berusaha mengerjakan tugas mereka sendiri agar mereka dapat belajar bertanggung jawab untuk diri mereka sendiri.

2. Jangan terlalu banyak melarang

    Rasa keingintahuan anak terhadap dunianya sering kali membuat mereka ingin mencoba melakukannya secara leluasa. Ketakutan orang tua adalah jika hal-hal terburuk terjadi pada anak Anda. Makanya kebanyakan orang tua memberi larangan atau batasan terhadap suatu hal yang bisa membahayakan anak. Larangan hanya membuat rasa penasaran bagi anak untuk melakukannya dan dapat menjadikan anak berbohong kepada orang tuanya. Komunikasi dua arah adalah solusi terbaik untuk mengingatkan anak alih-alih melarang anak melakukan hal-hal yang ingin mereka lakukan. Beri tahu mereka tentang risiko yang mungkin terjadi dan mintalah anak Anda untuk berhati-hati.

3. Ajar anak untuk tidak berbohong

    Jangan sekali-kali memberikan contoh pada anak Anda untuk berbohong. Ajar mereka untuk selalu terbuka tentang keadaannya dalam segala hal, baik itu menyangkut perasaannya, atau kendala-kendala yang dihadapinya. Jangan membiasakan anak Anda tertutup tentang perasaan mereka terhadap Anda. Dengan cara ini, Anda sudah mendidik anak Anda untuk bertindak jujur dalam kehidupannya.

4. Jangan sekali-kali menghukum dengan kekerasan fisik

Sering kali Anda sebagai orang tua merasa marah atau kesal terhadap ulah atau kelakuan anak-anak Anda yang buruk dan cara ampuh untuk membuat anak jera adalah dengan hukuman fisik. Salah satu contoh tindakan hukuman fisik yang sering dilakukan kebanyakan orang tua adalah memukulnya. Entah itu menggunakan tangan, kaki atau benda-benda lainnya yang dapat Anda gunakan untuk memukul anak Anda. Hal tersebut sama sekali tidak dibenarkan. Jika Anda memiliki anak kecil dan ketika mereka melakukan suatu kesalahan, Anda dapat memberi tahu secara baik-baik dengan bahasa yang mudah dimengerti oleh mereka tanpa memberikan hukuman fisik dan jika Anda memiliki anak yang usianya mungkin sudah beranjak remaja atau sudah mengerti keadaan, Anda bisa menerapkan sistem disiplin terhadap mereka. Kekerasan fisik hanya akan membuat jiwa anak Anda terluka, bukan hanya fisik atau tubuh mereka yang terluka. Dan itu akan berdampak negatif pada pertumbuhan jasmani dan emosi mereka. Hukuman fisik dalam bentuk apapun hanya akan menakutinya dan akan membuat anak semakin tidak menghormati Anda, menjadi keras kepala dan memberontak terhadap Anda.
    

5. Kasih dan perhatian

   Seorang anak akan merasa nyaman dan bahagia apabila orang tua mereka menunjukkan kasih dan perhatian pada saat anak memang membutuhkan hal itu. Kepedulian orang tua dalam hal sekecil apapun bisa membantu orang tua dalam mendidik anak. Perhatian bukan berarti berbicara tentang bagaimana Anda sebagai orang tua bisa memberikan materi atau barang-barang kesukaan anak, tetapi juga dalam tindakan, misalnya yang dapat Anda lakukan adalah ketika anak Anda belajar, saat itulah Anda bisa menunjukkan perhatian dan kasih Anda dengan cara menemani mereka, walaupun hanya sekadar duduk di sebelah mereka. Dengan demikian anak Anda akan lebih bersemangat dalam belajar dan apabila ada kesulitan, Anda dapat membantu anak memecahkannya.

    Menjadi orang tua adalah tugas dan tanggung jawab yang mulia. Jadilah orang tua yang dapat dibanggakan oleh anak Anda. Didiklah anak Anda dengan baik, maka anak Anda akan memberikan sukacita bagi Anda dan keluarga.

Read More

Wanita Cepat Orgasme Saat Berhubungan

Posisi seks yang nyaman pastinya akan membuat hubungan seks menjadi lebih nikamat dan menyenagkan. Wanita terkadang sangat sulit mendapatkan oragasme, untuk mendapatkanya pria pelu melakukan foreplay (pemanasan) jika ini sudah dijalankan maka silahkan ikuti posoi seks berikut ini agar wanita cepat orgasme.
Nah mau tahu posisi apa aja itu simak 5 posisi seks agar wanita cepat orgasme berikut ini.

1. Posisi Seks Mouth Music.
Jangan ragu untuk ‘bersilat’ lidah di seputar organ intim pasangan Anda. Disebut mouth music karena aktifitas ini menimbulkan bunyi-bunyian sensual, yang bisa memberikan multiple orgasm pada wanita, apalagi jika dibantu dengan belaian jemarnya di daerah klitoris. Setelah mendapatkan orgasme, Anda pasti lebih siap untuk melanjutkan ‘permainan’ selanjutnya yang sesuai keinginan pasangan Anda.

2. Posisi Seks Woman On Top.
Dengan posisi di atas, wanita bisa mengatur kenyamanan dirinya, sehingga memudahkan mencapai orgasme. Posisi ini juga bisa merangsang bagian dalam vagina sekaligus klitoris sehingga Anda akan merasakan sensasi ganda. Ada 2 posisi yang bisa Anda coba: dengan wajah menghadap pasangan atau memunggungi pasangan (gerakan angsa liar terbang mundur). Jangn lupa tangan Anda gunakan untuk membelai payudara atau klitoris pasangan guna meningkatkan rangasangan.

3. Posisi Seks Misionaris Miring.
Yaitu gaya konvensional (pria di atas, wanita di bawah) tapi dengan salah satu kaki wanita diletakkan di bahu Anda. Posisi ini, selain memudahkan terjadinya orgasme, juga bebas rasa nyeri karena posisi penis suami tidak mengarah tegak lurus ke dinding rahim, melainkan ke samping. Kehangatan skrotum suami yang menyentuh bagian luar vagina juga akan memberikan sensasi tersendiri.

4. Posisi Seks Doggie Style.
Dengan mengatur lengkungan tubuh dalam posisi senyaman mungkin, jangan memasukkan seluruh penis agar tidak menyentuh dinding rahim. Jangan lewatkan kenikmatan ganda di saat penetrasi, dengan memainkan jemari untuk memanjakan klitoris pasangan Anda.

5. Posisi Seks Posisi X
Ini merupakan posisi bercinta paling ideal untuk membuat pasangan mampu bertahan lama. Dimuali dengan ‘bersatu’ dalam posisi duduk, perlahan-lahan, sambil berpegangan, baringkan tubuh sampai di posisi berbaring menghadap arah yang berlawanan. Gerakan perlahan-lahan sampai si dia bisa mencapai orgasme berkali-kali. Jika dia masih bisa bertahan, cobalah duduk kembali dan mencoba gaya lain tanpa harus saling melepaskan satu sama lain.

Read More

Wanita Cantik Pasti Tidak Ingin Keriput

Penuaan tidak dapat dihindari seiring berjalannya waktu. Salah satu efek dari penuaan adalah kerutan pada wajah. Kerutan pada wajah dapat menurunkan rasa percaya diri karena penampilan yang tidak menarik. Kerutan mungkin tidak bisa dihindari sama sekali, tetapi mencegah agar tidak timbul kerutan dini wajib dilakukan.

Penyebab Kerutan Wajah

Kerutan terjadi karena berkurangnya jumlah dan fungsi serat kolagen dan elastin yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi kenyal. Penurunan jumlah dan fungsi ini diperngaruhi oleh tingkat usia, warna kulit, lamanya terpapar sinar matahari, rokok, polusi, ekspresi wajah dan cairan untuk kulit.

Mencegah Kerutan Wajah

Selain beberapa faktor diatas yang memicu terjadinya kerutan, Anda dapat mencegah timbulnya kerutan pada wajah dengan melakukan langkah-langkah ini:

Konsumsi Makanan dan Minuman Bernutrisi

Apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada penampilan. Protein, vitamin, mineral dan zat antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutation) merupakan zat yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit termasuk kolagen dan epidermis. Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi untuk kulit terpenuhi. Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan akan mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang kering. Untuk menjaga kelembapan kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan.

Olahraga dan Aktivitas Fisik

Olahraga dan aktivitas fisik yang melatih kinerja jantung membantu mencegah terjadinya keriput. Alasannya adalah kerja jantung yang baik akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi. Jika jaringan kulit tercukupi kebutuhan oksigennya, maka proses perbaikan sel menjadi lebih maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.

Cukup Tidur

Waktu tidur malam adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak. Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang ideal untuk menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar dan kusam. Jika berlangsung terus-menerus, perbaikan sel kulit akan terhambat dan meninggalkan kerut sebagai hasilnya.

Gunakan Tabir Surya

Sinar matahari dalam jumlah berlebih merupakan musuh bagi kulit. Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari adalah merusak serat-serat kolagen dan elastin, membuat penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah. Tabir surya bisa diaplikasikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada area tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari seperti leher, lengan dan tungkai. Tingkat SPF dan UPF yang tinggi diperlukan untuk perlindungan di iklim tropis,. Untuk menentukan tabir surya yang tepat, ada beberapa tips memilih tabir surya yang dapat diingat pada artikel berikut: Tips memilih tabir surya. Jika dibutuhkan, pengulangan tabir surya dapat dilakukan agar kulit terlindung optimal.

Jika ingin tetap cantik, Anda perlu menjadikan ritual merawat kulit adalah bagian dari keseharian kita untuk jangka panjang. Misalnya dengan menjaga kebersihan kulit atau menggunakan krim yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau kerutan yang mengganggu penampilan Anda.Namun, perlu diingat bahwa menjaga kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam tubuh dan menjaga pikiran tetap positif.

Sumber : Kumpulan.info

Read More

Gimana Caranya Biar Tetap Awet Muda

Setiap orang pasti menginginkan agar dirinya tetap sehat dan muda. Namun, penuaan merupakan konsekuensi bertambahnya usia seseorang. Berbagai cara dilakukan agar tetap terlihat awet muda. Sayangnya karena salah gaya hidup atau malas melakukan perawatan membuat seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Perawatan diperlukan untuk mengatasi berbagai tanda penuaan yang dapat merusak kecantikan.

Menghilangkan Tanda Penuaan

Seiring dengan bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan muncul perlahan-lahan pada wajah yang sulit untuk dihindari. Hal ini hendaknya tidak membuat Anda berkecil hati, karena dengan perawatan yang tepat, tanda-tanda penuaan ini dapat dikurangi dari wajah Anda.

Berikut tanda-tanda penuaan yang biasa muncul dan perawatan yang dapat Anda lakukan untuk menguranginya:

Kerut pada kulit

Salah satu yang menandakan penuaan adalah kerutan pada kulit. Anda mungkin bisa dibuat tidak percaya diri oleh kerutan yang mengganggu ini. Perawatan yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan krim anti kerut yang sudah teruji dan aman untuk digunakan. Suatu produk anti kerut yang baik seharusnya memiliki fungsi-fungsi untuk melembapkan kulit, mengandung antioksidan dan mampu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen yang sangat berguna untuk kulit.

Kulit kendur

Kulit kendur menjadi tanda bahwa umur kita sudah tidak muda lagi. Jika saat masih muda kulit wajah terlihat kencang, tetapi dengan berkurangnya kolagen membuat kulit menjadi kendur.Solusi untuk masalah ini adalah perbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan, vitamin A, C dan E. Anda juga dapat menggunakan produk kecantikan kulit yang mampu untuk mengangkat dan mengencangkan kulit. Selain itu, perkembangan zaman memungkinkan Anda untuk menyuntikkan vitamin A, C atau E.

Flek penuaan

Flek-flek berwarna coklat pada wajah semakin muncul pada wajah atau kulit orang yang sudah tua. Flek-flek ini semakin nyata seraya umur bertambah. Penyebabnya adalah sinar matahari, kehamilan atau penyebab lain yang membuat penyebaran melanin pada tubuh tidak merata. Sehingga melanin ini menyebabkan flek coklat pada wajah. Solusi untuk masalah ini adalah menggunakan produk pencerah kulit dan perbanyak konsumsi vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit.

Garis tertawa di sekitar mata

Saat kita tertawa, umumnya akan muncul garis-garis di sekitar mata dan garis-garis ini semakin nyata seiring bertambahnya usia. Garis-garis ini biasa disebut sebagai garis tertawa. Garis ini juga muncul apabila kita mengernyitkan mata.Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan krim mata secara teratur. Dan yang tidak kalah penting adalah cukup tidur setiap hari. Penggunaan krim mata dan istirahat yang cukup dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan membuat mata tidak terlihat lelah.

Kerut di sekitar alis

Kerutan diantara kedua alis semakin tampak saat usia semakin bertambah. Kerutan ini semakin nyata saat kita mengernyitkan alis.Solusi untuk masalah ini adalah dengan melakukan senam wajah, memijat bagian wajah yang berkerut ini dan menggunakan pelembap setiap hari.

Wajah terlihat kusam

Wajah yang terlihat kusam disebabkan karena berkurangnya kemampuan tubuh untuk memperbaiki sel yang rusak. Solusi untuk
Kulit kering Kadar air yang semakin sedikit pada saat kita bertambah tua membuat kulit menjadi kering. Solusi untuk masalah ini adalah memakai produk pelembap kulit yang mengandung vitamin.

Bibir kering

Penuaan wajah juga terlihat pada bibir yang terlihat kering dan tidak lagi berwarna merah atau pink.Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan produk pelembap bibir atau seskali menggunakan masker untuk bibir. Mengoleskan madu pada bibir sebelum tidur dapat menjadi solusi alami yang aman untuk melembapkan bibir.


Menghambat Penuaan

Selain itu, cara-cara lain yang secara alami untuk memperlambat proses penuaan adalah dengan berolahraga. Olahraga telah terbukti memperlambat proses penuaan dan memperpanjang kehidupan. Selain itu, dengan menjaga pikiran tetap tenang dan tidak mudah stres, maupun pola makan yang baik, hal ini juga akan membantu memperlambat penuaan yang pasti terjadi pada setiap orang.

Sumber :Kumpulan.info

Read More

Bahayanya Melajang Terlalu Lama

Jika Sudah Siap Menikah Sebaiknya Segera Dilakukan, Karena ada penelitian dari Taiwan yang menemukan perkawinan dapat memberikan efek awet muda. Sementara pada orang yang masih single, ditemukan lebih berisiko cepat menua.

Kok bisa? Gimana hubungannya medisnya?

Dalam tubuh manusia terdapat elemen telomer yang berfungsi untuk melindungi kromosom dan DNA kita. Nah, semakin besar telomer seseorang, maka semakin tinggi kemampuan meminimalisir kerusakan di dalam tubuh. Dari temuan penelitian yang diadakan di Taiwan, ditemukan bahwa orang yang hidup berpasangan memiliki telomer lebih besar dibandingkan dengan orang yang hidup tidak berpasangan.

Penelitian yang dipublikasikan dalan jurnal Age and Ageing ini, melibatkan 300 orang dewasa yang berusia antara 65 – 74 tahun. Peneliti mengatakan, penelitian mereka menemukan bahwa orang dewasa yang tidak menikah, bercerai, ataupun masih single memiliki telomer yang pendek jika dibandingkan pada seseorang yang berpasangan, dimana mereka memiliki telomer yang panjang.

Bahkan lebih jauh, telomer yang pendek dan kecil telah dikaitkan dengan penyakit kanker, berikut penjelasannya:

Jomblo dan Kanker

Bahkan lebih jauh, telomer yang pendek dan kecil telah dikaitkan dengan penyakit kanker, khususnya pada orang kulit putih dan Asia. Peneliti juga menemukan bahwa orang dewasa yang belum menikah dapat mengalami penuaan sel yang lebih cepat.

Selain kanker, penelitian di Amerika juga telah menunjukkan bahwa, di antara orang yang berusia 60 keatas, mereka mempunyai kemungkinan tiga kali lebih tinggi untuk meninggal dikarenakan penyakit jantung dan delapan kali lebih tinggi dikarenakan penyakit menular.

Psikolog kesehatan dr. Cynthia McVey dari Glasgow Caledonian University, seperti dilansir dari dailymail.co.uk mengatakan: "Ini adalah hasil yang menarik. Fakta bahwa adanya hubungan antara panjang telomer dengan perkawinan menunjukkan bahwa memiliki rasa dicintai, dihormati dan dirawat oleh orang lain memberikan manfaat kesehatan dalam jangka waktu yang.”

Jadi, jika Anda sudah siap menikah, jangan tunda lagi. Anda bisa awet muda dengan menikah, lho.(klikdokter.com)

Read More