Nirwanafile.com- Untuk menambah gairah seksual tidak perlu mencari atau membeli obat penambah gairah, karena di sekitar kita sudah ada makanan yang bisa menambah gairah seks.
Selain lebih aman makanan dan tidak ada efek samping dari makan tersebut, juga memberi kesehatan pada tubuh kita. Penasaran dengan makan apa saja yang bisa membantu kiat untuk menambah gairah seks berikut ulasannya.
Tomat
“Studi menunjukkan bahwa kandungan lycopene (famili vitamin A) pada
tomat dapat menjaga kesehatan prostat,” terang Shari Lieberman, Ph.D
seorang pakar nutrisi dari AS. Lycopene pada tomat akan diserap lebih
baik ketika dimasak dengan sedikit minyak.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan produk alami yang kaya akan asam amino arginin yang penting untuk proses sintesis nitric oxide (NO). Tubuh membutuhkan NO untuk mengalirkan darah menuju seluruh organ tubuh, termasuk menuju organ intim untuk membantu proses ereksi dan rangsangan.
Biji Labu
Sebagai tambahan, Anda juga bisa mengonsumsi biji labu yang kaya akan
zinc, selenium dan vitamin E yang baik untuk melancarkan peredaran
darah. Dengan nutisi ini tugas NO menjadi lebih mudah.
Buah Persik
Buah ini mungkin masih asing di Indonesia. Namun sebuah studi yang dilakukan University of Texas Medical Branch membuktikan bahwa pria yang mengonsumsi buah persik, anggur atau jeruk akan mengalami peningkatan jumlah sperma sehingga baik untuk kesuburan.
Pepaya
Penduduk Guatemala menganggap makanan ini sangat ampuh untuk
meningkatkan gairah seksual dan kesuburan wanita. Bukan tanpa alasan
mereka menganggapnya seperti itu karena pepaya mengandung zat yang
serupa dengan estrogen (hormon seks wanita). Estrogen juga berperan
penting dalam meningkatkan produksi ASI, mempermudah proses persalinan
dan menjaga siklus menstruasi tetap sehat.
Cokelat
Bukan hal baru jika cokelat dianggap sebagai makanan penambah gairah seksual baik untuk pria atau wanita. Cokelat mengandung phenylethylamine, senyawa alami antidepresi dan stimulan andrenalin yang sering disebut dengan “molekul cinta”.
Studi tentang cokelat dan gairah seksual pernah dilakukan oleh Dr Andrea Salonia yang disampaikan dalam European Society for Sexual Medicine.
Andrea menyatakan bahwa cokelat mampu membuat mood lebih terpenuhi
karena diprediksi mengandung lebih dari 300 substansi kimia, termasuk
kafein dalam jumlah kecil, terobomin, dan phenylethylamine (stimulan
yang terkait dengan amfetamin), yang terbukti bisa menaikkan minat dan
fungsi seksual.
Bayam
Ilmuwan Jepang mengatakan bahwa bayam adalah salah satu sumber magnesium yang baik. Magnesium berfungsi melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah yang menuju organ seksual menjadi lancar dan dapat meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.
Bayam serta sayuran berwarna hijau lainnya seperti sayur brokoli,
sayur kubis Brussel, kol, juga mengandung nutrisi penting untuk bercinta
yang di namakan dengan folat. Folat ini mampu menurunkan kadar asam
amino yang berbahaya bernama homocysteine yang bisa mengiritasi pembuluh
darah dan mendorong terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.
Ginseng
Tim peneliti the University of Hawaii menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi ekstrak ginseng secara signifikan mengalami peningkatan gairah seksual dan kehidupan seksual mereka membaik sebanyak 68 persen.
Kopi
Para peneliti dari Southwestern University, Texas, AS,
mengungkapkan bahwa kopi dapat mendongkrak gairah seksual pria dan
wanita. Kandungan kafein dan antioksidan pada kopi dianggap mampu
meningkatkan energi dan melancarkan peredaran darah, sebagai syarat
penting untuk mendapatkan ereksi dan sensitif terhadap rangsangan.
Untuk mendapatkan manfaat itu, Anda tak perlu jadi pencandu kopi.
Bagi sebagian orang yang tidak tahan efek kafein kopi, disarankan untuk
memilih kopi jenis cappuccino atau moka. Anda juga bisa tambahkan
sedikit susu atau madu.
Seks yang baik adalah yang diiringi dengan perasaan cinta dan
sama-sama menikmati saat melakukannya. Dengan mengonsumsi makanan
peningkat gairah seksual di atas semoga Anda bisa mendapatkan kehidupan
seksual yang lebih menyenangkan. Untuk Informasi Lainnya Anda bisa klik di sini
