Buah
naga adalah salah satu buah yang sangat cocok dikonsumsi ibu hamil, sebab mengandung
Vitamin, kalsium, dan serat, sehingga sangat bagus bagi perkembangan janin.
untuk mendapatkan manfaat dari buah naga itu sendiri cukup potong
kecil-kecil seperti makan cemilan, atau bisa juga dicampur
dengan susu dan es seperti es buah.
Lalu
apa manfaat buah naga untuk ibu hamil? Buah naga sangat di butuhkan oleh ibu hamil yang sangat kaya
serat, karbohidrat, folates serta koreten semuanya dibutuhkan oleh wanita
hamil.
- Folates adalah salah satu senyawa yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan sel dara merah. Jike ibu yang sedang hamil mengalami kekurangan folates maka bayi yang dikandungnya akan mengalami cacat pada otak atau sistem saraf dan cacat tabung saraf.
- Karbohidrat yang terkandung dalam buah naga akan memberikan kecukupan energi. Dan ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil dalam berjuang melawan kelelahan.
- Kalsium pada buah naga sangat dibutuhkan oleh ibu hami serta bayinya. Zat besi, potassium, dan protein semuanya akan meningkatkan kekuatan tubuh dalam melawan penyakit.
- Kandungan fitokimia yang ada buah naga memiliki tanggung jawab untuk menciptakan warna cerah pad buah memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas dan anti antioksidan.
KEBUTUHAN VITAMIN B1
Ibu
hamil sangat membutuhkan vitamin B1 untuk membantu perkembangan janin,
peyerapan protein, membantu perubahan karbohidrat, melancarkan
pencernaan serat membantu fungsi saraf.
Dan
jika sampai kekurangan vitamin ini maka dapat menyebabkan penyakit beri
– beri, mudah lelah dan sembelit. Nah untuk memenuhi kebutuhan vitamin
B1 satu maka masukan buah naga pada menu makanan sehat anda.
Setelah
mengetahu manfaatnya lalu bagaimana cara menikmati atau mengkonsumsi
buah ini? buah ini juga membantu program diet anda, maka cukup
mengkonusmi buah ini 5 hingga 10 setiap harinya.
Club
Nutricia menyarakan untuk menikmati buah naga dengan cara Milkshake
buah naga, selain dianggap bergizi juga menyegarkan dan memberikan
sumber vitamin dan serat bagi ibu hamil. Caranya, kupas kulit buah
anga, kemudian potong kecil berbentuk kubus, campurkan es batu dan secangkir susu rendah kalori. Setelah semaunya siap kemudian blender
hingga menjadi milkshake, dan silahkan di santap. Untuk Informasi Lainnya Anda bisa klik di sini
