Memasuki Era Teknologi tinggi ini, teknologi sudah tidak
dapat lagi dipisahkan dalam kehidupan kita sehari -hari, tidak terkecuali
komputer. komputer memegang peranan sangat penting dalam hidup kita,
dengan komputer kita dapat mempermudah pekerjaan yang sulit.
Tapi apakah kita tahu dampak negatif dari penggunaan komputer? Berikut beberapa efek terlalu lama di depan computer
Tapi apakah kita tahu dampak negatif dari penggunaan komputer? Berikut beberapa efek terlalu lama di depan computer
Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
menurut situs Conectique.com, carpal tunnel syndrome atau CTS adalah gangguan kesehatan dengan gejala kesemutan dan nyeri pada tangan, terutama pada 3 jari pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala itu disebabkan adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan.
menurut situs Conectique.com, carpal tunnel syndrome atau CTS adalah gangguan kesehatan dengan gejala kesemutan dan nyeri pada tangan, terutama pada 3 jari pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala itu disebabkan adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan.
Penyakit ini dapat disembuhkan bila cepat
ditangani. Gangguan ini kerap mendera individu yang sering menggunakan
pergelangan tangan dalam jangka waktu lama, seperti; memegang mouse
komputer.
Gejala
- Rasa lemah, agak kaku atau rasa janggal pada tangan dan pergelangan tangan.
- Jari tangan terasa tak enak, kebas, mati rasa atau kesemutan terutama pada ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Jika dibiarkan maka kekuatan otot akan berkurang dan lama-lama fungsi tangan akan hilang.
- Penderita sering terbangun di malam hari karena tangan terasa nyeri dan sering diserkesemutan. Bila sudah sangat parah benda yang dipegang tiba-tiba bisa terlepas begitu saja.
CST
CST adalah obesitas,
diabetes, gangguan kelenjar tiroid, kebiasaan merokok serta mengonsumsi
alkohol dan kopi. Orang yang tidak berolahraga secara teratur juga
terancam karena tubuh yang kurang terlatih menyebabkan sirkulasi darah
dan otot kurang bisa bertoleransi dengan stres.
Hubungan dengan pekerjaan Profesi yang berisiko besar terancam CTS antara lain jenis pekerjaan
yang banyak menggunakan tangan dalam jangka waktu panjang. Pekerjaan
yang dimaksud umumnya menggunakan kombinasi kekuatan dan pengulangan
gerakan yang sama pada jemari dan tangan, seperti; pekerjaan yang sering
memakai komputer, olahragawan, dokter gigi, musisi, guru, ibu rumah
tangga dan pekerja lapangan yang mengoperasikan alat bervibrasi seperti
bor.
Pengobatan
Terapi untuk penderita tahap ringan adalah terapi konservatif alias
tanpa operasi. Penderita diberi obat untuk meredakan rasa sakit,
pembengkakan dan peradangan. Kemudian dilakukan fisioterapi yaitu
menghangatkan peradangan dengan ultrasound, atau sinar laser.
Sedangkan untuk CTS Ada juga program latihan pergelangan tangan dan pemakaian wrist splint
sejenis pembungkus untuk menetralkan posisi pergelangan tangan. Wrist
split ada dua macam yang pertama bentuknya agak kaku tapi bisa digunakan
saat bekerja dan yang kedua lebih kaku untuk dikenakan saat tidur
karena saat tidur kita sering tanpa sadar membengkokan tangan.
Jika Anda pekerja kantoran atau sering menggunakan komputer, maka
tentunya risiko CTS yang dihadapi cenderung besar. Berikut beberapa
saran yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi gangguan tersebut.
itu merupakan salah satu dari dampak negatif penggunaan komputer
secara berlebihan, jadi sebaiknya kita tidak terlalu berlebihan dalam
menggunakan komputer.
ada baiknya juga kita mengistirahatkan tubuh kita
beberapa saat setelah menggunakan komputer terlalu lama. Untuk Informasi Lainnya Anda bisa klik di sini
